Question

我是名女高中生，身高166体重52kg左右想要在一月内减十斤，该怎么减？

Answer 1

这一个月不要吃早饭（虽然不吃早饭不怎么好，但是就一个月，为了减肥嘛~~），午饭正常吃，晚饭尽量吃米饭蔬菜，别吃太多。最重要的晚上睡觉前如果饿了，千万别再来个夜宵，要不然前面的努力就白费了。晚饭前后要运动，我是大量的运动，打2个小时的篮球，回来做仰卧起坐。你是女孩，就跳绳啊，跑步啊什么的就行了，如果效果不好，就增加运动量！我现在就是按照这个做的，效果很好，我不到一个月，肚子上的肉已经没了。要坚持！ 对了，晚上熬夜，也是变瘦的一种很好的方法，我每天晚上凌晨2 3点才睡，嘿嘿~~~

Answer 2

每天早晚运动（慢跑，骑车）一个小时，饭量减少到原来的三分之一，用水果带替主食，休息日最好远足爬山。

Answer 3

本身你不算高，如果175的话变瘦好看，因为身高标准，你166身高本身就有点矮，如果在变的很瘦那就看不见人了，别人只会说你又瘦又小的不好看

Answer 4

合理的饮食，大量的运动！同时要相信自己能成对！

Answer 5

都这样标准了 你还减什么啊.你没听过
不胖不瘦106,不高不低1米67吗?标准身材啊.
女孩子最主要的不是身材,是气质.