Question

腿酸怎么办啊？

本人今年26，老感觉腿酸，来例假那几天特别严重。这是怎么回事啊？？

Answer 1

腿酸是怎么回事？

Answer 2

你可能是缺钙了哦~！在西医角度讲，腿酸是缺钙的一种表现。特别是看你提到了例假时特别严重，钙是会随着血液的流出一起减少的。这时注意补钙应该会缓解腿酸。
可以补点钙片加用维生素D，服用一段时间就好了。钙尔奇还不错，性价比高，安全可靠，很多医生都推荐的。

Answer 3

腿酸一般认为是腿中乳酸过多。估计你这和运动员运动结束之后感觉腿酸是一样的，有时候会有酸得要倒的感觉。运动员大强度运动后，一般会进行肌肉放松，尽快让乳酸分解，排除。然后多注意休息，会很快恢复。没什么大碍。不知你是否可以参考一下。

Answer 4

这个一般不是病征,问题不大。
运动了吗?如有就是运动引起的,没什么的。
放松下就可以了，就是抖抖腿拉，揉揉腿拉，锤锤腿拉，HOHOHO。
你应该继续坚持练，如果你不继续，你这次做的也废了。
你腿疼是因为你肌肉产生了乳酸，正常，就得“以动制痛”
反正你继续练就对了。
千万注意放松啊！
楼主下回适可而止啊~
不能走那么多路~
早日康复啊~
很快就会好的~

Answer 5

1。双脚并起，弯腰，双手触脚
2。双脚开立于肩同宽，做体侧驱
3。坐于垫上，双腿放平，分别以左右手触脚心，持续1分钟
4。没了，可以休息了