Question

我吃得很少，为什么体重还是减不下来？

我每天都吃很少的东西，早餐有时候吃一支酸奶，或者不吃；午餐吃半碗不到的米饭，多吃菜。晚上也是差不多，为什么我的体重还是只升不降？眼看肉肉越来越突了，怎么办？

Answer 1

可能是你的减肥方法不对了，下面总结了五大减肥的误区，看看你是否走进去了吧！
第一、减肥的误区，胡乱吃减肥药

一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。

第二、减肥的误区，喝浓茶减肥

饭前饮浓茶，增加肠胃不好的人胃溃疡和十二指肠症状，饭后饮茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体的代谢速度，促进胃液分泌和食物分解，从而增加饥饿感的速度。

第三、减肥的误区，与脂肪一刀两断

摄取适量的脂肪对健美有诸多好处。脂肪类食品耐消化，食入后减少对淀粉类食物及零食的摄取。另外，食物里的脂肪不会很快在体内转化成脂肪储存起来，同时脂肪的分解在一定程度上抑制了脂肪在体内的合成。

第四、减肥的误区，吸烟减肥方法

饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥方法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

第五、减肥的误区，多吃辛辣食物

南方空气比较潮湿，吃辛辣的食物是补充身体所需。北方天气干燥，不适合吃辣的。吃辛辣的食物减肥对肠胃甚至会导致胃出血，皮肤会变粗糙，甚至长暗疮。

避免减肥的误区，聪明的女人就要用聪明的方法减肥，只要坚持不懈，减肥其实很简单！

Answer 2

您这种情况就是属于人常说的那种喝水也长肉的体质，所以没有什么好奇的，好多人都这样的，这样的体质减肥也很好减的，有点水肿胖的感觉，肉很松对吗，到我空间了解下吧，希望对你有帮助哦。

Answer 3

要加强锻炼，依靠节食是不行的。
夏天到了，建议去游泳。很快就可以减下来了。
祝你好运！

Answer 4

你没做运动

Answer 5

要运动啊！！！记着！！！