Question

这样减肥可以么？

我准备在放暑假的时候，每天骑大概2个小时的自行车，再有就是晚上不吃饭…和喝红小豆。还有饭量稍为小一些…大家说我这样1个月之后会瘦的很明显么？我主要想减腿…腿上肉挺虚的，小腿比较实…给个意见~

Answer 1

二宝教你减肥

Answer 2

这样是可以的，就是没必要起那么长时间，你可以选择徒步走，快走与慢走交替，只要坚持会有很好的效果，再就是多按摩按摩小腿！祝你减肥成功！

Answer 3

可以肯定的是你们骑自行车2小时以后肯定会很饿，晚上只喝红豆肯定会饿得受不了，呵呵，还有就是你可以试着多种方法锻炼腿部肌肉，不光是骑自行车。跑步、爬楼梯，也都可以，有条件的话可以去健身房练练，深蹲，固定自行车，划船器都可以，希望对你有所帮助

Answer 4

减腿的话，长跑比骑车要有效的多！骑车弄不好反而会让腿部脂肪变成肌肉，

到时候再想细就麻烦了！

Answer 5

得看看是肌肉，还是水肿型的