Question

散打可以自学吗？

退学了，不参加高考了，到另一个陌生的城市工作，一个人在外边混，想学散打功夫。把分都送出来，大侠给个建议

Answer 1

　　如果你不是想成为专业的散打运动员，完全是可以自学的。很纳闷你不上学了为什么不找家俱乐部去学。好吧，就简单说一些自学的方法。
　　既然退学了，那么你时间相对宽松了。从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。不要以为你年轻，伸伸腿就恢复了，要知道散打各项基本训练是很苦的，强度高，很消耗体力。跑步的好处是锻炼你的耐力，没有耐力，其他都是白搭。除了锻炼耐力，还可以增强腿部力量。
　　跳绳。每天跑步以后跳绳一千下左右。跳绳可以锻炼步法的灵活性，很重要。跳绳时不必夹臂，伸臂摇绳即可。
　　柔韧性锻炼，这个就很明白了吧，就是压腿拉韧带。学散打必须要有良好的柔韧性。压腿建议放在跑步和跳绳之后，充分热身以后，有利于韧带拉伸，压起来可以容易些，会减轻疼痛感。这个要循序渐进，非一日之功。如果能坚持正确的要领，两个月左右可以拉开，下竖叉是没有问题的。
　　练深蹲，俯卧撑。深蹲可以增强腿、腰的力量，对下盘稳定很重要。俯卧撑最好最撑拳俯卧撑，频率要快，你反正不是练肌肉，这样可以增强力量，对冲拳的力量有利。
　　拳法练习，不赘述了。网上很多拳法视频，照着练。
　　腿法练习，也参照网上视频练习。要注意一点，必须坚持控腿。
　　如果你每天坚持，几个月就有成绩。说实在的，即便是自学没有了实战训练，但是，请你相信，照这样连，你即便是成不了高水平的散打运动员，对一般人来说，你也很难对付了。
　　关键是要有毅力！！！
　　祝你快乐！

Answer 2

自学的难度很大，我是学散打专业的。
散打的拳法和腿法分很多种，每种运用都很灵活，变化莫测。
发力点，作用的目标。还有发力的顺序在前期的学习中自学的话是很难体会的到的，还有散打要多作用于实战。在实战中进步是很迅速的。
像是在外面打架的话，如果你学的东西学的不是很好，很本能反应的那种，好多拳法腿法是用不出来的。
如果你想自学，那你得有一个靶，或者一个沙包。
发力的时候，如果你一个鞭腿踢到沙包上的响声很大，其实力没有透进去，
真正力透进去了，你打到沙包上的声音听起来很闷的那种。

我觉得自学的难度很大，除非你悟性很高。
不过练武的人练久了，反应会比常人快。

建议去搏击馆学，学费不高，那些师傅教的很认真的。不过很累。

Answer 3

不要自学。如果能自学武校就要关门了，培训班也没人办了；散打可以分为三个训练大纲；A身体素质。B技术 C心理素质质
A身体素质可以乱练没事，错了也不怕，基本内容就是力量。速度。耐力，柔韧，协调等，
B技术训练 是初期练习者的重点，内容复杂，教练水平这个阶段最能体现出高低了。腿法，拳法，摔法，空间感，距离感，动作的发力顺序，人体的肌肉工作规律，形式等等，哈哈！这不是一个人可以做好的，想想泰森当年拿过世界冠军，坐牢后再次比赛也要请教练，陪练。当然你乱练也可以有成绩，但是你只能发挥你的60%能力，而且以后很难动作，会浪费很多时间，

我的建议你还是参于高考吧，管它上清华还是上小学，试试吧！
如果真练散打找个培训班实际上也化不了多钱。

Answer 4

。。。在过9天我就高考了。不高考学散打= =？？ 我觉得在这个社会上学那东西有用吗？如果是当做锻炼身体或爱好应该不错还能防身。就算在外面找工作也没这个必要特地学这个吧。 我认为在社会上最重要最需要学的是人际交往。那样你以后会有好出路的，你听过小学没毕业打工但是交往不错被老板提为副经理的吗？就算在深夜你一人在街上碰到混混，也许他看别人不顺眼就揍他，但他就可能看你顺眼。你还是好好考虑下吧到底有必要学。关于你的提问学散打我不懂。不过劝你好好考虑下，最起码学散打不能赚钱。。居然你选择放弃高考到陌生城市去打工，就好好考虑下自己的人生吧，外省人不会无缘无故欺负你，哪那广告说的，不做下一个谁做第一个自己。好好考虑你的人生寻找机遇，路不是打混出来的，希望你能找回你自己。
我高三，也许和你同龄。对于你的想法，只想劝你在考虑考虑。希望对你有用。读书确实累..特别高三。。现在还得去看书，，

Answer 5

你好！我是散打教练！
如果你是自学，一是没有人给你拿靶。二没人和你实战！所以就算你体能可以自己练你这些功夫怎么练？还是双人反应，速度，敏捷！
最关键的是，你就算学成了，教练证怎么办？你学完了肯定要工作啊。不过自己学习防身还是可以的