Question

什么蔬菜可以减少脸部皮肤油脂分泌？

什么蔬菜可以减少脸部皮肤油脂分泌？

Answer 1

有这样几个都很不错的呢~~！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

希望可以帮到你哈(*^__^*) 嘻嘻

Answer 2

有这样几个都很不错的呢~~，
豌豆:《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋:芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

Answer 3

以前，要问我最苦恼的事情是什么，我准会立刻回答“脸上长痘痘”。自从上了中学开始，它们不知给我带来多少痛苦。但现在都好了，回想起来，有两个功臣功不可没，那就是芝麻和绿豆。

找到这两种食物，多亏一位老中医指点。他说，中医认为，青春痘的原因有很多，其中肝气郁结、肾气亏虚与它关系最密切，而且大多数脸上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。
老中医建议我日常适当食用一些具有舒肝解郁、滋补肝肾、清理湿热、润肠通便作用的食物，芝麻就成了首选，正好也是我非常爱吃的。经常食用芝麻糕及其他芝麻制品，会起到很好的润肠通便作用。大便一旦通畅了，就间接消除了皮肤粗糙和痤疮的致病因素。

现代医学研究还表明，经常食用黑芝麻，有滋润皮肤的作用，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

此外，老中医还详细了解了我的饮食习惯，得知我爱吃辣后提醒，第一要少吃辣，第二还要适当吃些绿豆。因为绿豆味甘，性寒，具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用，常吃点绿豆就能起到很好的清热利湿作用，能有效清除脾胃之热，从根本上消除适宜痤疮生长的“内环境”。

现在的天越来越冷了，人们活动较少，再加上空气干燥，容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多食用温热性的食物，很容易出现体内蕴热现象，此时更应适当吃点凉性的绿豆制品。

后来，我就按照大夫说的，每星期吃两把芝麻，然后再熬点绿豆汤和绿豆粥，两个月后，脸上便大有改善。

Answer 4

没听说食疗可以改善皮肤的油脂的。
首先，皮肤油脂分泌旺盛一般意味着这个人的皮肤是油性皮肤，根本是天生的没法改！注意勤于清洗，并且选用洗涤效果好的洗面奶或者洗面皂之类的东西，另外炎炎夏日要强力补水！这样就可以控制油脂了~

Answer 5

皮肤有油，其实身体缺水，用一些不油腻保湿的护肤品，多吃水果，每天多喝水，另外呢，从身体内部调节，效果比较好的.我脸上也经常会出油，后来经朋友推荐口服ARTHRED胶原蛋白，明显有改善，油脂少很多，毛孔也明显缩小，脸色也红润。楼主，你也可以试试的，希望有惊喜发现吧。