Question

长时间使用鼠标 怎样解决手酸问题

现在白领越来越多

经常使用电脑，使用鼠标

会造成右手经常酸痛

尤其是大拇指和食指，都依靠这两个手指使用鼠标

想问一下怎么解决手酸问题

有没有好的按摩方法

Answer 1

尽量少用，按摩，泡热水
　　“鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕关节综合症”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手部造成伤害，而这种疾患多见于女性电脑操作员，其发病率是男性的3倍以上。
　　“鼠标手”只是局部症状，如果鼠标位置不够合理，太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合症。
　　临床医生发现，鼠标放在桌面上的位置越高，对手腕部的损伤越严重；鼠标的距离身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低的位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑都没有鼠标的专用位置，这样长期把鼠标放在桌面上连续工作，对人体造成的损害时不言而喻的。
　　鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合症的原因置疑。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如果太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉和神经的持续紧张。
适当升高转椅可以预防“鼠标手”的发生。如果调节鼠标位置很困难，则可以把键盘和鼠标都放在桌面之上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。
　　用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病机会率。你若是经常使用电脑的工作人员，则应学会和掌握上述预防“鼠标手”的方法，让你能够轻松、愉快地做好自己的工作而有无损于身体健康。

Answer 2

每天使用一段时间的鼠标后，休息一下，做做伸展运动，活动活动手臂和手指。
其次，科学设置鼠标和座椅的位置

Answer 3

外面有一种卡通水袋，专门垫在手腕下，象枕头那样．当然小多了．水袋里还有闪光粉，半夜会亮．在小饰品店有买的，大概十多块一个．

Answer 4

可以买个护手垫，几块钱一个，像小枕头。。

Answer 5

有按摩手的球啊
公园里的爷爷奶奶经常拿着转啊转的啊
很方便哦