为什么到晚上的精神特别好，而白天却昏昏沉沉？？
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因为你经常晚睡，
大脑适应了你晚睡
到了晚上就不困了
我过去也是
建议晚上轻微的运抵下，累了就困了，困了马上睡
坚持3-5个星期，就好了
（我有实际体会的）
大脑适应了你晚睡
到了晚上就不困了
我过去也是
建议晚上轻微的运抵下，累了就困了，困了马上睡
坚持3-5个星期，就好了
（我有实际体会的）
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那是迩的时间差根本没有调整过来,
所谓的黑白颠倒就是这样的,
自己慢慢调整,
就会恢复到正常的睡眠时间了! 我现在也这样，一到晚上就来神 ，精神特别好每晚一二点才睡觉.到白天就昏了. 难受啊....
所谓的黑白颠倒就是这样的,
自己慢慢调整,
就会恢复到正常的睡眠时间了! 我现在也这样，一到晚上就来神 ，精神特别好每晚一二点才睡觉.到白天就昏了. 难受啊....
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因为晚上没有太阳
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