Question

大人晚上睡觉不踏实怎么办

每天晚上睡觉,都不踏实.老是醒来.知道的朋友,发表一下你的意见.谢拉`````

Answer 1

女性生理周期导致女人身体经常处在贫血缺钙的状况。
贫血会导致身体营养不充足，细胞的不到足够的养分。身体的自我保护功能就会不让你入睡，他的本意是让你赶紧起来去找有营养的食物来补充身体，解决身体细胞的饥荒问题。
钙质是人体必不可少的矿物类营养素，他在人体的作用之一是镇定神经，缺钙人就会变得非常容易紧张。神经系统很难镇定下来，失眠只是缺钙的症状之一。

Answer 2

宝宝晚上睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
缺微量元素缺乏，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
祝宝宝健康!

Answer 3

是不是有什么心事？如果一切都顺心，很少出现失眠的情况的，没有什么心事就是睡不着的话，说不定就会是失眠了，需要到医院进行治疗！

Answer 4

你晚上睡的踏实吗？ 现代年轻人压力越来越大，晚上总是睡不着，睡着了也爱做梦，隔天醒来，就跟没睡觉一样。有的甚至一晚上都没睡，这些都是“失眠”的症状。那么我们怎么缓解失眠，帮助入睡呢？ 今天洪梅给大家分享一款粥，缓解心神不足，失眠健忘。