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除了运动，还要注意饮食，多吃对眼睛有好处的食物
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你好，1、保证充足的睡眠时间是消除眼睛疲劳的重要因素。
2、读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机。
3、不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟。
4、少吃甜食，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
5、避免偏食，偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育。
2、读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书或手机。
3、不要长时间用眼，每隔50分钟左右休息10分钟。
4、少吃甜食，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。
5、避免偏食，偏食会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育。
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不要躺着看书，不要在昏暗的灯光下看书。
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我觉得么
最重要的就是少玩点电脑呃。。。
还有就是注意生活中的细节
比如看书的距离等等
还有
要做好眼保健操
最重要的就是少玩点电脑呃。。。
还有就是注意生活中的细节
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还有
要做好眼保健操
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