Question

多久能练成托马斯全旋？

我今年20岁，164CM连托马斯适合么？
多久能练好？
谢谢各位了o(∩_∩)o...

Answer 1

根据经验。你的身高练习托马斯应该非常容易。（如果体重在120以下的话）

时间的长短要看你本身的身体，如果你比较喜欢运动。一般来说1-3个月能打2-3圈。如果不爱运动的话估计要个1年左右。

20岁虽然不是黄金时期。但是也可以练会。

给你个教材你去看看，按着他的方法去练习。一般几个月能会。

第一。首先你去练习他里面的正反向扫堂腿。

这个如果你可以在1-2天学会。那托马斯的第一圈大概3-4周能学会。

剩下的学会后...你再发贴问我。我再来解答你。

Answer 2

托马斯众所周知是体操的一个高难度动作，也是每一个体操运动员必会的基本项目，托马斯全旋，就是托马斯被引进街舞breaking舞种后街舞爱好者对这个高难度动作的称呼了。这个动作在体操里很常见，但是在街舞里却是属于很少人会的，属于breaking里的技巧系数比较大的动作。

要想练成托马斯全旋必须从实践出发,加上自己的聪明,至于需要练多久,只能根据你掌握的程度来决定了!

1：思维要跟得上你的动作。

这对于任何旋转的技巧来说是一样的

如果你动作太快 你的思维都跟不上 身体反应不过来

动作就做不下去了 这点在接圈时极为重要。

2：练好协调性 掌握好时机

何时扫腿 踢腿 送腰 吊腰这很重要

身体的协调性好 才能掌握好

在这方面需要下苦功 如果你能掌握好 做起来惯性会很好 转动时就不怎么费力

3；注意呼吸

这点在做任何技巧时都一样

你要记得呼吸 有气了才有力

憋住一口气转 可能刚开始能转几圈 但只要气一完 整个人就没力了

以上都是实践经验, 祝你成功!

Answer 3

基础一定要打好。。 还有，这不是什么高难度招，这在breaking里只能算是基本的招，一般人都会，除非你是新手，要练这个你就要从练breaking 的基本功开始

Answer 4

要看慧根和你自己的手劲以及协调性决定时间长短