Question

想去青海玉树做暑期社会实践 高分请教有经验的人士

我是北京科技大学的大一学生 准备暑期到青海玉树做社会实践活动 初步定为以服务为主调查为辅的方式进行 有些问题想请教有经验的人 最好是当地人 可以电话联系我
1、【高原反应的问题】看过不少报道说因为高原反应救援人员很多撤离,还有一个记者殉职了,不过我觉得那么多的志愿者都去了,我们年轻力壮的应该没什么问题.想请问,如果出现了高原反应,我们应当如何应对?我们是准备带一些氧气袋去,输氧了之后呢? （百度上有类似疑问）能不能在提供一些自身总结的特别经验呢? 提前预防高原反应,我们需要做什么,还有要带哪些药品什么的？
2. 今天玉树又震了 唉 有人说去玉树前,应该在一个海拔3000左右的城市待一两天适应下高海拔,那选择青海的哪个城市比较好呢? 选择的那个城市,有类似于青年旅社之类的住的地方么?
3.还有玉树的住宿以及吃喝问题,到了玉树之后,吃什么呢?我们不可能带这十几天的压缩饼干去,很不现实,我们如何在当地找到吃喝的来源?不求有饭馆,只求能自给自足.4. 玉树天气状况则么样 ，有什么建议吗？
5. 还有当地有没有接收的单位啊，最好能找个，帮忙联系下额~~
如果要去玉树,我们需要得到玉树政府的接收函,就是说,我们要先联系玉树政府,然后得到他们肯接纳我们的证明,交给学校,这样学校能给我们放行,找了下电话没有成功额~~~~~~~~~~~~~~~~~~~很紧急,想请教知情人,能不能给我们一个管理这方面事务能给我们开接收函的政府部门的号码呢? 或者其他接收单位也行
很着急~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
PS：青海当地人帮帮忙啊~~~~~~~~~~~在线等

Answer 1

　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。

　　高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。

　　可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品： 高原康：防治急性高原病药品。
　　高原安：保健食品,有利于缓解高原反应简搜。
　　红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进拦茄历入高原前10天服用。
　　迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。
　　百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
　　西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
　　丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 预防高原反应的偏方：出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片，每天三次，每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解不适。 最好备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物，如维生素E、 维生素C、ASTA（Astaxanthin的简称）、β-胡萝卜素等，吃葡萄（含葡萄籽）、萝卜（含β-胡萝卜素）、虾仁炒萝卜丝（高原地区常用的家常菜，虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素，萝卜含β-胡萝卜素）等。

　　进入高原后应注意： ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。 ⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。 ⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 ⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

　　至于住的地方，建议纳碧还是去西宁吧，不难找到便宜的旅馆，先休息一晚，再去玉树，住的地方不是问题，很容易找到，吃的也不用愁，饭馆有米饭和面食，一人每天30块足够了，那边昼夜温差比较大，最好带一件薄毛衣备用。至于接收单位我也爱莫能助啊，你可以上青海玉树州政府网看看。
　　祝你们暑期社会实践愉快！！！！

Answer 2

我也是北京科技大学的学生 ，如果今年还想做我愿意陪同 我是 青海人

Answer 3

wo keyi

Answer 4

首先，我是从上海去青海的早搜衫，在青海生活了很长时间小的时候没有什么感觉，所以要是怕高原反应那么就在西宁或者海东地区熟悉一下
其次，去青海你不用担心总是在漏李吃压缩饼干，青海的小吃很丰富，主食也不错，比如主食面片，拉面，还有米饭等等，小吃就更多了
再次，现在是在地震，但是对于地震的防御措施还是有的，不会说在你没有任何感召的情况下出现莫名其妙的感觉
终止青海是一个美丽的地方，那陆腔里的人很淳朴！

Answer 5

1.高原反应和人的先天性体质有关系，一般来说绝大部分人是没有什么反应的，或者说有几天的不适应症状后就自动好的，不需要什么药物和氧气之类的东西，只有极少极少部分的人会出现一些不好的反应！
最主要的是初到高原不要剧烈运动，比如疾跑，抬重物等等，小的不适应过几天自然会消失的，不需要药品。再就是一定要尽量避免感冒，拉肚子等，会降低抵抗力的。初到高原在西宁调整两三天就没事了！
其实没有你想象得的那么严重，否则总书记和总理段腊改能到灾区吗？还在灾区过夜！
2.到青海也只有在西宁进行适应了，住宿条件看个人的情况了，高中低档的旅店很多，可丰可简。
3.到玉树进行社会实践不赞成自己前往，因为目前住宿你无法解决，都是在住帐篷和活动板房，旅店宾馆还没有恢复起来，如果你们自己带帐篷等会很麻烦的！后勤保障很困难！吃饭倒是不成问题，有饭馆和小吃店的！
所握判以要到玉树去最局碧好联系一个对口的单位，至少要能解决住宿问题！青海几乎所有的厅局单位都在玉树有恢复重建的指挥部，这些单位有活动板房。
4.暑期的玉树是非常迷人的，气候非常好！当然在高原要有一些防护措施，比如太阳镜、防晒霜等当然还要一件厚点的衣裤，因为高原温差很大。
5.联系单位要靠你们自己了，因为你们不知道你们的服务调查是那个口管理的！我想应该先和民政部门联系吧！当然最好是学校出面可能会好一些，自己联系要找对路子可能也会事倍功半的！
最后祝愿你们的愿望能够实现！

Answer 6

不错有很多人是因为高反才下来的，不过高反可以用药物来调节，我一个朋昌渣友就是去做志愿者的，他的一些战唤迅睁友都出现了高原反应，后来用了一些药就好了，那个药好像也是捐赠到玉树的，他们说是优易和岁，不知道是药叫优易还是公司叫优易。你暑期去玉树要学校批准吗？暑假自己悄悄的去就行了呗