Question

如何消除心理阴影

我刚刚13岁的时候吗，我父母的关系极不好，因为一件事，他们几个月水火不容，好几次，我妈差点挂了，我非常害怕，从此这件事就在心里挥之不去了，给我留下了抹不掉的阴影，请问我该如何忘记它呢，我现在因此在也不爱笑了，本来活泼开朗，现在却很安静，而且麻木了，对于悲伤快乐已经完全没感觉了，我不想在这样了，请帮帮我，这种毫无感觉的生活太痛苦了，而且我自卑，如何让我想以前一样，活泼开朗，阳光热情，善良，单纯，帮帮我，谢谢。

Answer 1

心理阴影相对说也算是一种心理欲望的反向延伸。当任何一种因素破坏了你心理预期的美好程度时，受到伤害的深浅就决定造成心理阴影程度的深浅。也就是说，你所在乎某种事情的深浅程度，决定着你心理被破坏后所恢复的时间的长短。如何才能消除心理阴影？那就是多去体会身边的爱，多发掘自身的优点，不孤立独行，找回自信，最重要的一点：坚持对任何人都面带微笑，并真诚地面对自己和相信自己。请你相信，一个乐观自信的人应该是会很快从心理阴影中摆脱出来的。

Answer 2

我也有相同的经验，我爸曾经当着我的面想掐死我妈，我当时在一边都吓傻了，连哭都忘记了。但是我觉得有的时候其实是你自己往自己身上贴标签，硬是要觉得自己有心理阴影。其实这些事情很正常的，毕竟父母之间到底发生过什么谁错谁对没有人说的清楚，你也不必忘记，留在脑子里并没有什么，只要你能与它和平共处就好了，不要自己去夸大这些记忆，为它们助长威力。
你可以找好朋友说说，或者值得信任的老师长辈倾诉一下，让他们指导你正确地看待这些事情。还有，多看下鼓励人积极向上的书，树立自己的目标，时时鼓励自己。