Question

在鹅卵石上跑步有哪些好处

在鹅卵石上跑步有哪些好处

Answer 1

注意：不在鹅卵石上跑步，走就可以了。

慢慢的一步一步走，尽量让脚底部位跟地面的石头都接触，凸起的鹅卵石可以起到按摩穴位的作用，脚是第二心脏，脚底有作用全身各处的穴位，经常按摩的话有利身体健康。

跑步的话其实最好是在硬度不强的地面上，比如说土地啊之类的，以缓冲受到的冲力，在水泥地上跑步都不是很好，更别说鹅卵石路上了，容易伤到。

Answer 2

听说踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病，但是我认为还是要看个人，因为每个人的体质是不同的，不要把标准用于任何一个人身上，标准只是用来参考的，具体还是要看自身情况而定。

如果一定在鹅卵石上跑步有哪些好处上找到答案，那应该只能说是刺激穴位而已，而且对于体质不适合的人来说，或许会产生伤害，造成不必要的麻烦，因此不是所有人都适合在项锻炼。

Answer 3

不是在鹅卵石上跑步，而是跑步之后去踩鹅卵石。
踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，我们人体的内脏器官在脚底都有相应的穴位，经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病，踩鹅卵石就是针对脚底按摩而出现的，年轻人踩鹅卵石的时间可以根据个人的身体条件而定，一般每次有30分钟就可以了，最好是吃完晚饭以后去。

Answer 4

跟普通跑步锻炼差不多