Question

中午自己从家里带饭菜,午餐选择吃什么比较好?

平均5块
现在外面小吃店都很糟糕透了
都不懂得怎么选,每天明知道不好吃也得选
跑远了中午时间又不够
现在想在晚上多煮一份,第二天早上热一下中午吃
还有哪种饭盒比较保温(体积小容量装得可够一个人吃得)

Answer 1

嗯，我个人是这样认为的，最好是早上早点起来煮，隔了夜的东西吃了对人不是那么健康。振兴的保温瓶不错，里面分为两格，一格装饭，一格装菜，也有其他牌子的，有空的话可以去超市看一下。刚好够一个人的份量。在装进饭菜之前,可以先用开水将保温饭盒烫洗一下，那样子保温效果特别好。
至于菜式，可按自己口味煮，可参考一些有关营养学方面的书籍，主要是要多样化，不要偏食，要注意的是，有些菜是不能同食的，例如炒鸡蛋时里面不要放生姜；芝麻炒鸡肉其实并不科学等等（此处可以参考一下书籍本草纲目，上面有详细的讲解），饭前可以吃点水果，饭后吃水果也是不科学的哦。
如果时间不够或者想偷懒的话，可以将菜放在饭上蒸，饭熟了，菜也熟了，而且可以保持菜的营养，例如蒸鸡蛋，清蒸鲈鱼，蒸土豆丝等等，如果容易变色的菜最好不要放在饭上蒸，不然就没有胃口吃啦，例如青瓜，凉瓜等等。

Answer 2

夏天要不易变坏的冬天不宜太凉
列如大米饭+可口菜，蒸面条，炒大米，或馍+菜

Answer 3

米饭，面条，鱼肉，烤肉，炸串，蛋挞

Answer 4

Answer 5