Question

蛙泳能减腰腹赘肉吗

蛙泳能减腰腹赘肉吗?
还有哪种泳姿可以更好减腰腹赘肉,且对女生整体身材没有不好影响的。
谢谢大家的回复，我将学蛙泳和自由泳，希望自己能坚持，并有成效。
因为我对游泳认识空白，不知如何选择最挂答案，故选择大家投票吧，呵呵。
我如学会，并坚持有成效后，会再来发贴回应。
有爱好游泳的朋友，可以常联系，我的邮箱：ren040630@yahoo.com.cn

Answer 1

可以，不过更推荐自由泳，自由泳注重全身的运动，塑型效果最好
另外运动时间可以长些1h，强度最好在1k-3k，初学除外
不要急于速成，要有长期计划，效果会明显~

Answer 2

不能，核心力量才能减掉腰腹赘肉

Answer 3

个人觉得蛙泳比较适合女生。

Answer 4

蛙泳粗腿！！自由泳！简单！蝶泳好看

Answer 5

　　蛙式游泳主要消除的是腿部赘肉。
　　蛙泳靠蹬夹，因而更多用到大腿股四头肌，大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除。
　　减腰腹赘肉的游泳方式：
　　一、蝶式游泳可以丰胸瘦腰。
　　蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。也以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。
　　二、仰式游泳可以去除腹部背部多余赘肉。
　　仰泳对消除腹部和背部多余的赘肉很有效果，仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。也大量的需要用到腰部的力量，长期锻炼使腹部不再松垮。