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只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
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我也是89年的呢，你的心情我完全可以理解，以前我的个子也很矮，一直被人叫做“小不点”，身高和别人差了一大截，真的很自卑。因此我不停地选择增高产品，穿了几双增高鞋，也用了不少所谓的增高药，都是骗人的，一点效果都没有。后来我的一个外教给我介绍了一款叫growing-hgh的增高产品，老师是不会骗人的，我就相信了，一狠心买了三个疗程，结果真的长高了，找了8厘米呢，我实在是太兴奋了。终于可以让别人都抬头看我了，O(∩_∩)O哈哈~，所以你也不用灰心丧气，试试这款产品吧，真的很不错呢，加油哦。
参考资料： Growing-hgh Pro System
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增高最可靠的方法，说到底，首先要看自己还有没有长高的可能如有就到有权威的医院检查，治疗。如没有长高的希望，就要面对现实。不要自卑。我就有这方面的经历，结果不错，他们会给你帮助。可以查阅中医精华增高网，免走弯路。
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等下辈子吧 ！
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踩独轮车出门
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