Question

抽血后吃什么最补?

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Answer 1

补铁呀，什么猪肝红豆啥的 红色的食物就可以的，

Answer 2

淡盐水，红糖水，红枣、黑木耳

Answer 3

不用刻意去补，如果真的要，听说内脏会好些。

Answer 4

抽血后注意休息。
补品都是日常循序渐近的慢慢进补，身体才能吸收。

Answer 5

抽血后，多吃葡萄、瘦肉、鱼类、蛋类、猪血和鸭血制品。

原因如下：

1、   献血之后献血者除多喝水以外，还可以多喝富含电解质的饮料水，如：葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。

2、   献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等（补充造血所需要的蛋白质：献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克）。

3、   献血之后献血者需要多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22％以上）。

4、   献血之后献血者需要多吃蔬果及动物内脏，如：猕猴桃、草莓、菠菜、莴苣以及动物肝、肾、心等；摄入叶酸和维生素B12（虽然叶酸和维生素B12不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素）。

5、   最后，献血之后献血者需要多喝汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等，全方面调理献血后的身子。

6、  献血之后还可以吃一些粗粮，比如芡实，芡实也叫鸡米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。

拓展资料

献血后的注意事项。

1. 要保护好静脉穿刺部位，不要搓揉、沾水、接触不洁物品，以免感染。

2. 活动要适度，不要熬夜、高温作业、驾车、进行剧烈活动等，以免因为血压过低，导致的昏厥。

3. 不可暴饮暴食，献血后合理补充肉蛋奶之类的食物，不可暴饮暴食，以免消化不良导致的腹泻。

4. 献血后短期内不要喝茶，茶中的鞣酸易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。