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用手掌与手掌之间互相摩擦 然后敷在眼睛上 可以很好的帮助眼睛缓解疲劳。
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每天定时做眼保健操，不要坐在电脑前超过两个小时，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜
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控制度数发展的前提是通过科学的治疗提高自身裸眼视力，所以要从缓解眼肌疲劳的角度着手，所以方法至关重要。
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预防近视老掉牙的话题了！可是看到预防近视办法那么多近视眼还是飞速增长啊！一个跟注意用眼卫生执行不了有关，一个很重要的是随着环境的变化紫外线等有害光的增强，眼睛的损害加大了所以容易近视了。既然眼睛的损害加大了，那么就得增强眼睛的抵抗损伤能力了，所以吃叶黄素清除自由基吸收强有害光可以增强眼睛的抗氧化能力，能够很好保护视细胞。预防近视和其他眼底疾病发生。
婴
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1看书，玩电脑后看看外面景色，使眼睛放松。
2多吃绿色食物
3多运动
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