Question

高考如何放松心态？

七号就要高考了，虽说已经准备好了，但还是会小紧张。各位前辈帮帮忙，怎么调节好心态啊？

Answer 1

告诉自己：“人难我难我不畏难，人易我易我不大意”。

下面是一些考前生活注意事项

1�保持充足的睡眠。睡眠可消除疲劳，防止大脑因活动过度而产生抑制，而且可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想像力丰富。

2�摄入充足的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能源。营养不良，会影响人体发育和大脑机能，严重的会出现头昏眼花、注意力涣散、思维反应迟缓等症状，降低工作效率。

3�进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习后，必须进行休息，或者是静止性休息如睡眠，或者是活动性休息如体育锻炼。休息既可以防止疲劳，又可以消除疲劳.

4.考试前一天以休息为主，在放松状态下“随便翻翻”笔记和书本，此时不宜再记新的内容和钻研未搞懂的。一般说来，这时新学的内容，考到的可能不大，却会与脑中的内容相互干扰，搅混，使脑子变得沉重，过于紧张。

5.考试前做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔墨，为熟悉考试环境，可提前到达考场，免得因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。

6.轻装上阵，适当降低求胜动机。虽然考试成绩要考完以后一段时间才能知道，但从某种意义上说，其成绩在考前就已经决定了，不管想得到多高的分数，考生此时的水平就是他的真实水平。因此考生无须忧心忡忡，顾虑考试的成败得失；也不可异想天开，不切实际地提高自己的志向水平。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。

7.在战略上藐视考试，在战术上重视考试。应该相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练，考试并不可怕，这是应试总的策略。但在具体解每一道题时，应认真细心，重视每一细节，尽力不丢一分。“信心”和“细心”可保证你考试取得成功。

高考的考场上，考生要把自己的水平最大限度地发挥出来，掌握一定的应试技巧也是相当重要的。

● 技巧一：缜密审题，明确要求
弄清题意，确定已知条件，挖掘隐含条件，明确题目要求，寻找条件与问题之间
的联系。

● 技巧二：先易后难，紧中有序
在答题时，为了做到紧中有序，可以在考前或统览全卷时就大体的分配一下答题的时间，按照“量体裁衣，看分花时”的原则，预先为每门考试做一个时间规划。

● 技巧三：简明扼要，卷面整洁
答题时要抓住要点，按照一定的逻辑顺序，简明准确的组织答案。
技巧四：涂卡及时，检查得法
一定要及时的填涂答题卡。检查的几个步骤是：有无漏题→笔误→审题是否正确→答题所用原理概念是否正确。

Answer 2

呵呵，时间过的真快，又要高考了。真的，别担心，这只不过是你高中的最后一次考试，要以一颗平常心去对待，高考也不能完全决定你的命运，每个人都有很多出路。你现在还是要按照自己的学习计划使自己进入学习状态，千万不得熬夜，特别要注意身体。祝你高考成功

Answer 3

建议最近几天去做些模拟考试，按照高考的时间和顺序，在每天晚上进行对答案和解决反映出问题的工作，这样可以帮助进入状态，并且了解考试的过程等等。题目可以选择05-09北京卷的真题，如果你是北京的考试的话，还有2010年海淀、西城的一二模题目。这样能够给自己熟悉的感觉，最后考试只不过试卷是全新没有见过的，考试环境稍有变化，等到考试开始，就会因为专注的缘故都忽略这些小小的差别。
另外，高考的安检和奥运是同样的规格，检查的机械对于金属的物质会报警，但是这个基本是没有意义的，因为每个人的身上都不能避免金属物质，尤其是裤子的扣子什么的。不过一定注意不要带违约的东西。
只要按照要求正常着装，其实没有什么值得担心的，安检是为了保护大家的安全，不是为了让大家紧张，重要是放松心态和对自己有信心。到了现在这个阶段，除了抓紧时间做准备，不要让时间白白流走和充分相信自己，没有更好的选择了，所以，好好加油，时间还是有的，几天之内可以产生很多改变，会有好的成绩等待你的。

Answer 4

不要想了,考出自己的真实水平就好了,只要相信自己一定能行,没有什么是做不到的,相信你自己吧,胜利就在不远处等着你呢.加油

Answer 5

按照高考时间挑整好作息，复习累了就听听班得瑞的轻音乐，可以减压，吃饭要吃得清淡一些，不要吃太冷的东西，傍晚可以散散步，爬爬山，如果条件允许的话

Answer 6

不要做些难题，做些简单的试题增加自信心，保持和平时一样的正常作息习惯，不高兴时想些幸福快乐的事情，放自己喜欢的音乐保持愉快心情，多假设好的结果来安慰自己。