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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
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谢绝一切含糖的饮料视频，包括红烧的（只要菜里含糖的），谢绝一切米面类食物（因为米面类食物进入体内只能转化为糖）其它的可以任意食用。这个是西木博士的减肥方法，你可以在网上找一下·
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吃什么食物对减肥有利？
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