13个回答
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要快的还真没有。。
只能坚持锻炼 而且都是苦活。。
想轻松的打篮球。。。玩NBAlive去吧
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任何事情都是欲速则不达，只有从根本锻炼小腿力量才行！
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照我的方法做一定行，以后不要走路了，天天跳着走，哈哈哈哈
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绑沙袋啥！再不是的话就只有参加少林寺l
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跳台阶 绑沙包
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