Question

心情烦躁的时候要怎样才能平复心情而努力学习？

Answer 1

你可以听一些比较轻松的、抒情的音乐 ，闭上眼睛，慢慢的享受，心里不想烦躁的事情，静静的听... 还可以吃一些水果，转移一下你的注意力；或者出去到比较近的地方散散步，最好是比较静谊的地方，小巷、公园、林地什么滴... 也可以看看书，注意力都集中在书上，抛除杂念，把心情调整一下。站在阳台上吹吹风，闭上眼睛深呼吸，慢慢的就会比较放松了。。 总之，心静自然凉 啦！

很高兴能够为你解答！

Answer 2

听歌，纯音乐，然后站在阳台上吹吹风，深呼吸一下，让心情变好一点，没啥大不了的，就这样想一下，就慢慢好了，然后再去学习

追问

我也经常这样啊。听音乐会使听力下降

追答

主要是心境，我比较喜欢听二胡和笛子

Answer 3

打开音乐，不要去听抒情伤害类似的歌曲，比如纯音乐就可以，然后调整心态，

Answer 4

去宣泄一下，玩一下，开心一下，把烦恼抛掉了，再回来学习，这样才能再静下心来学习。

Answer 5

不要听伤感或是动感的音乐，最好就是听钢琴曲。或者是到一个没有人的地方大喊几声宣泄一下烦躁的情绪。