为什么做俯卧撑的时候，感觉三头肌痛，但胸肌那里却只是有点拉紧了
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那是起作用了，开始疼或拉紧那是说明疼和拉紧的地方开始长肉。
追问
但做完过后三头肌实在是太疼了，但胸肌那里却只是一点锦，这也起作用，对于胸肌方面
追答
三头肌过疼也有可能是肌肉拉伤。如果是受不了的那种建议停止待恢复再继续。胸肌是开始长肉的。越紧是越有效。
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说明你的肌肉发力感不行，所以做俯卧撑才会三头肌发力，先别追求动作次数，找到每个动作肌肉的发力点，精益求精才可以更加健康快乐的涨肉
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手并的太拢了? 宽一点可以更多的刺激到胸,反之手臂承受更多,可以自由调整
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