Question

注意力非常不集中，白天脑子里老是乱想，自己控制不了，晚上睡觉也差不多，睡觉起来也没什么精神。

Answer 1

病情分析：
这种病最好是自我调理治疗为好，尽量减轻自己的压力，心理不要老思考问题，
指导意见：
每天给自己放松一段时间，如听听音乐、做一些娱乐的事情放松自己。要保证睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的药物。