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晚饭前吃一个番茄。每天做仰卧起坐。如果没有人帮你，也可以做：睡在床上，将两手抓住床头，然后将两腿并拢向上抬。与身体成九十度。每天只用做15到20个。做的时候就会觉得肚子很酸痛。
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高效燃脂消除肚腩，坚持运动还可提高免疫力！
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如何消除小肚腩，教你几个消除赘肉的动作，一定要每天锻炼哦
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这样消除小肚腩
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