Question

晚上熬夜怎么提神呢？

尝试过很多方法，什么喝咖啡啊，喝浓茶啊，对我怎么都不管用呢，和黄家农庄青梅精有用么？有人给我推荐，不知道啥原理。

Answer 1

1，找个空气流通良好的地方，面对空气流动过来的方向做深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼出，一分钟三次左右，做5分钟左右就感觉清醒了
2，到空旷的场地上慢跑10分钟左右也可以起到提神的效果
3，条件方便的话，用30度左右的清水冲洗脸部，双手
4，喝有提神效果的饮料，如咖啡，茶等
5，在太阳血涂抹小量风油精并轻揉一会儿，也可以提神，使用风油精时，注意不要抹到眼里
6，可以根据个人的生活习惯，可以找同事聊聊天，讲小故事，讲笑话或者自己唱小曲，听听音乐也有提神的效果

Answer 2

熬夜提神有效方法简单健康的就是冷水洗脸，什么都不用的。但是基于熬夜会对身体产生很多化学方面的影响，所以适当补充些像梅精这样的碱性食品还是相当不错的。

Answer 3

可以喝咖啡 或者红茶 红茶提神真的很好 有一次熬夜通宵 我试过真的有效果

Answer 4

熬夜提神有效方法简单健康的就是冷水洗脸，什么都不用的。但是基于熬夜会对身体产生很多化学方面的影响，所以适当补充些像梅精这样的碱性食品还是相当不错的。

Answer 5

可以适当地喝点营养类东西，特别是高热量的东西，一方面能量，一方面提高免疫功能！但经常性熬夜并不可取，对身体伤害很大！