Question

常失眠吃什么好，用什么食物调理，急求方法

有没有什么保健品可以买来补补，哪些有效果的跟我说说

Answer 1

失眠吃什么好呢？ 其实治疗失眠的食物有很多，如：莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁等。 茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。 红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。 酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。 莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。 芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。
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Answer 2

失眠是心理疾病，主要从心理上治疗，而不是从药物上。