Question

【如何更好的自我催眠？】昨晚睡前听了廖阅鹏催眠音频

Answer 1

昨晚睡前依然感到不舒服，肚子很涨，脑子都是很乱的念头，一点也没有先前洗冷水澡般的宁静祥和，还感觉无力犯困，但是用无法入睡，不爽。就听了廖阅鹏的催眠CD了。下面是早上6点醒来做的回忆。 在前面放松阶段的时候，我确实很放松，呼吸也顺畅，感觉到一种难以描述的安静，音乐很舒服。然后我看到了很多的东西，几乎都是黑白的。我看到了很多纸片在天上漂浮。看到很多换面场景在连续的变换，火山变成女人的脸，它们在天上飞。总之很多很多，我感到进入了自己的脑袋里面。我觉得这才是真正的我，我对这些画面毫无疑问地喜欢，我把得把它们画出来。好久没有这样的感觉了，好像是在写诗，又好像是在作曲，源源不断，从我体内喷发。当然，没有以前的无力感和想要抓住它们的激动感。因为比以前更加明确的是，我作为一个观察者，审视者的身份更为明显了，所以没有那种妄图一定得接住掉下的馅饼的焦虑，反而是静观其变了，这样我更能清楚地把它们记下来。 而这一切都发生在进入洞口之前，而且寝室外面时不时有人大声讲话，感觉很不爽，于是他念着，10，9，你每走一步，就离洞口近一步。这个过程中我想象不出来明亮的洞口是什么样的，但是也强迫自己我往前走。走进了洞口，没有看见什么东西，我已经不耐烦了，就不听了，等到下次找个良好的环境再做吧。总之我很希望能看到更多更自我的东西。