Question

怎样克服社交恐惧症？

Answer 1

朋友，是不是对自己要求太高？在跟人家交流的时候，并没有将注意力放在和别人真正的有效交流上，而是放在检查自己这样那样的表现是不是得体上呢？
害怕恐惧，就接纳自己害怕恐惧的状态吧，不要去评价自己应该如何做才对，做得好不好等等。只要实实在在在和别人交流，愿意带着恐惧和不安去和别人交流，慢慢放松下来，就会好的。

Answer 2

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。

Answer 3

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

Answer 4

额,大问题!没必要恐惧的,大家都是人嘛,没哪个长着三头六臂。。。

Answer 5

有社交恐惧的人，一到类似场合就会莫名地起来一种恐惧的感觉，例如头晕、心跳加快、气短、紧张、发抖、语无伦次、头脑空白等等，他那时哪有时间去关注其他的，就是一种控制不住的条件反射。这个问题我也有啊，我也很痛苦，不知道该怎么办。郁闷！