Question

乙肝小三阳如何养肝护肝

Answer 1

小三阳养肝护肝一：饮食要平衡
多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油腻食品，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。还要保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的平衡。
小三阳养肝护肝二：多喝水
天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。
小三阳养肝护肝三：少饮酒
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。因此，小三阳养肝可以少饮酒，但不可贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每日只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
小三阳养肝护肝四：保持心情舒畅
好心情胜过十服良药。中医认为肝脏有疏畅气脉、调节神志、有助于胆汁分泌与疏泄、协助脾胃消化的功能。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接造成肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生
小三阳养肝护肝五：适量运动
小三阳养肝需多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
小三阳养肝护肝六：多观察勤检查
乙肝小三阳患者肝功能正常，乙肝病毒HBV-DNA阴性，病情稳定，需要到肝病医院定期检查，乙肝小三阳患者肝功能出现异常，反复波动，转氨酶升高，此时乙肝小三阳患者要及时到医院检查，采取抗病毒治疗。这点是最重要的。
最后，专家提醒小三阳患者，日常保肝护肝对病情的恢复只起到一定的辅助作用，重要的还是药物治疗。

Answer 2

刺激性的食物要少吃,尽量不要吃，比较辛辣的(类似于麻辣烫),油炸的(炸鸡翅之类)油腻的食物也要少吃.海鲜也少吃一些.如果肝火比较重的,可以选择吃些鸭肉,鱼肉(河鱼为主)这类温凉性的肉类.水果可以吃,但要适量,成人一般一天1-2个就可以了.多吃蔬菜和豆类.还可适当的补充些牛奶.维生素和蛋白质可以帮助肝脏修复和防止过早纤维化.烟酒是一定要忌的。]

Answer 3

以下总结几条 希望能帮助您：1、要保持一个良好的情绪，乙肝小三阳患者要时常保持一个乐观的心态，不要随便动怒，怒伤肝。2、要合理饮食，常见的护肝的食物有鸡肝、山楂、核桃仁、枸杞等，吃饭要以清淡为主，多吃蔬菜水果等，避免吃辛辣油腻的食物，禁烟禁酒。3、要养成良好的生活习惯，小三阳患者每天要按时睡觉，不要熬夜、做剧烈的运动，每天可以检查适量的运动，但不要过量。 还有得注意养肝护肝，可以吃些养肝片，这个对养肝护肝效果不错，对抑制病变作用很大。我身边有比较多朋友用这个，效果不错。大医院里面一般也开这个作为小三阳养肝护肝用，可以试一下。]