Question

每天跑步40分钟，正常饮食，坚持一个月能瘦多少斤？

Answer 1

2-4斤吧 不能太过 太过对身体不好

Answer 2

5到10斤没问题

Answer 3

因人而异，不过才坚持一个月，我正常感觉重量应该不会有太大变化，可能体积会小一点点吧。

Answer 4

正常饮食要看你吃些什么，如果是减肥有效的食物比如鸡蛋、鸡胸肉、芦笋、青菜、燕麦等，可以减多点，如果还是米面、炒菜猪肉、蛋糕等，就减的慢点。而且还要看你原来重多少才知道大概能减多少，一般越重的人减的越多，越轻的人减的越少。

Answer 5

这个不固定，也说不准。看你的饮食习惯了，而且跑步的时候，看看有没有出汗。
减肥就两点： 出汗 饮食。 说白了就是饮食加运动。