Question

女人气色不好吃什么

Answer 1

1、黑糯米粥 　　
原料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。 做法：（1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 　
作用：温肾健脾，补血调经。 　
2、莲藕木耳老鸭煲 　　
原料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐，鸡精，生姜，黄酒均适量 　　
做法：(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。 作用：滋阴清热，凉血止血。　　
3、山药栗子猪肚煲 　
原料：鲜山药500克栗子50克猪肚1个生姜料酒精盐适量 　　做法：(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。(2)栗子去皮洗净待用。(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。 　　
作用：健脾和胃，益肾调经。
4、另外，建议长期服用羊胚胎素，它可以调节人体的内分泌，可以改善女人的气色，效果不错。

Answer 2

鲫鱼汤，红豆，红枣，还要少吃凉的；如果是泡茶用点当归和黄芪，还可以用一些金银花；还有，女人一个星期至少要吃一次鱼

Answer 3

多吃温补的食物：红枣、桂圆、银耳、莲子、枸杞、木耳、莲藕等等。还可以吃点阿胶、固元膏，甜酒冲蛋也是很好的选择。
千万不能吃生冷的食物

Answer 4

山药薏米粥每天喝一碗，强壮你的脾胃，红枣每天早饭前吃7颗，可以适当补充你的气色。

Answer 5

最简单的就是泡红糖水喝，其次还要经常吃枣，如果是寒性体质，就要多煮姜糖水喝，做法就是把几片姜和适量红糖加入水中，然后熬制。

Answer 6

红枣，或者把红枣和赤豆一起煮。很样气色的，或者桃花泡茶（可食用性桃花）