Question

喝酸奶喝多了有什么坏处

我弟弟整天喝酸奶，一天大概能喝上4、5瓶吧.. 姥姥和爸爸整天说他让他少喝点 他就是不听 想问一下有什么坏处.. 这样才能让他少喝点

Answer 1

常喝酸奶有什么效果？

Answer 2

酸奶可增强人体免疫功能；能降低血清胆固醇的水平，常饮用酸奶能促进肠道运动。具体： 1：预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D。 2：降低血压。每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 3：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。 4：预防妇科感染。 5：控制食欲。喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。 至于会胖，你要关注酸奶的含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的； 还要关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌； 什么时候喝？饭后喝有利于吸收营养。 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。晚上喝酸奶好处更多。

Answer 3

酸奶是经过发酵的乳制品，含有的热量少，适合减肥者饮用，而且，酸奶里还有大量的微生物代谢物质，特别有益健康，例如乳酸菌有益肠道吸收，对身体好处多多，坏处没听说过。

Answer 4

空腹喝牛奶还好 但是喝酸奶对肠胃很不好~！！！ 特别是早上一定不要空腹喝酸奶 最好是一杯白开水