Question

失眠症，入睡困难，体力不支，记忆力下降，注意力不能集中，反应迟钝。请问这是怎么了？

失眠，入睡困难，体力不支，记忆力下降，注意力不能集中，反应迟钝。请问这是怎么了？

Answer 1

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。

如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。

如果是因为经常手淫，使大脑长期处于高度亢奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。

如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。

吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

Answer 2

如果有撸管或性行为过度的话，戒了。失眠，入睡困难，心肾不交的表现。记忆力下降，注意力不能集中，反应迟钝，肾上通于脑。体力不支，体虚。注意不要熬夜，养成习惯，最好11点前睡。

Answer 3

体质虚弱。~~~肾不好，多摄入营养。多锻炼就好了。

Answer 4

内心动力不足， 是否近期压力过大，最好休假，旅游，或者放松活动， 必要的要接受专业帮助。

Answer 5

你这个症状比较复杂。建议做个明确的检查，看看只是单纯的失眠症，还是还有其他的神经科的疾病。做到越早治疗越好。