初学者一天做多少个俯卧撑?

我想锻炼手力,和胸肌,请问下一天做多少个合适?不要十分累的,初学者受不了。求各位网友给我个方案?... 我想锻炼手力,和胸肌,请问下一天做多少个合适?不要十分累的,初学者受不了。求各位网友给我个方案? 展开
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遇顺来6841
2013-10-28 · TA获得超过4192个赞
知道小有建树答主
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15-20个,3组-5组,还有力气就做曲臂撑和引体向上
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