我人很瘦，然后很想锻炼肌肉，但是亻很瘦，看着很弱，很没肉，怎样长肉？
4个回答
展开全部
很多人吃再多也不行，长不了肉，我也不胖也挺瘦的，但是我还是爱锻炼，还很有力气。你要是想练块头的话就很麻烦，什么少食多餐，蛋白粉、牛肉、蛋清什么的，反正都是一些有营养的东西使劲吃。那样还会增加肾脏负担。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
通过力量训练让肌肉纤维良性损伤，再通过补充营养让变得强壮。如果你是那种吃什么都瘦的，是因为消化不好，通过运动可以改善吸收。你能给个采纳吧
追问
我本来就是想要肌肉，但是身体不怎么有肉，很瘦，所以练出来的肉不怎么明显，所以想长点肉，在练成肌肉
追答
肥肉是变不成肌肉的，你趁现在瘦练力量就会长肌肉啦。给采纳了没有，你有问题可以追问
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃多点 睡好觉 多运动
更多追问追答
追问
我正在长身体，本来就吃的比较多，感觉没啥用，
追答
运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多吃
更多追问追答
追问
没啥用，我正在长身体，吃的本来就很多
追答
牛肉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
