Question

中医说我湿气太重可是吃中药又不见效到湿气有什么症状

Answer 1

病情分析：中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。 最便捷的方式是看大便： 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了 . 如果你实在不愿意观察大便， ，吐出舌头观察一下 黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。 意见建议：中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。 生活常识祛湿法：1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可；2.少盐，帮助肾排水 ；3、适当午睡 4、戒烟戒酒 5、早上吃上三片姜 6、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。 7、饮食清淡适量 8、平时多喝冶丽泡的茶。9、试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

Answer 2

湿气重的表现: 体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四支沉重,没有食欲,手脚冰 冷,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,等等
每天可以喝稀健薏米红豆茶，坚持运动，就好了。。

Answer 3

身体困倦，舌苔厚腻，喜欢睡觉，精神比较萎靡，不思饮食，大便溏薄等。

多食用红豆薏米粥，也可以喝稀健薏米红豆茶，少吃性冷的食物，多运动。

Answer 4

头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿、小腿肿胀。
平时喝些稀健薏米红豆茶，并且多锻炼，少吃寒性的食物，不熬夜。