Question

绿茶含铁，为什么怎么说喝茶会导致铁的流失？

Answer 1

　　因为中绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
　　铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%；另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。

Answer 2

喝绿茶会导致铁的流失，是的。因为茶叶里含有鞣酸，能与铁结合，生成不溶解性鞣酸，阻碍铁的吸收。所以容易造成贫血。

追问

自己流失自己?

追答

你流失过吗？

Answer 3

茶叶里含有鞣酸，能与铁结合，生成不溶解性鞣酸，阻碍铁的吸收。易造成贫血

追问

茶自己的鞣酸和自己的铁会结合浪费掉吗？

追答

对

也会和你吃的别的东西里的铁结合

给好评哦

贫血的人特别要注意

追问

好的，我给你好评！不加热时是否茶自己的鞣酸和自己的铁就和平共处了？是否喝茶不加热到太烫铁会流失少些？

Answer 4

吃完饭不要立马喝茶，隔一小时，影响不大，孕妇跟小朋友就不要喝了

Answer 5

是钙流失

追问

好像都有，你可以网上查下。

追答

每天定量喝，不要过量喝酒可以