我是一个13岁的女生，我的大腿小腿上有很多很多肥肉，怎样才能减肥？
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短期减肥的话就多吃水果少吃主食，但会反弹。长期减肥要看坚持，除了每天在学校里多参加体育活动以外，星期六星期天也出去多活动活动，不要睡懒觉，而且每顿吃饱就行，不要吃撑。我现在初三，以前也有点胖，不过现在天天要大规模训练，自然而然也就瘦了，希望对你有帮助。不过个人建议最好不要节食过量，不然对身体不好
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能看看吗，我要对症下药呀
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看什么
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在吗我刚下班
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减肥药可以吗？我自己吃过的，之前买了好多都没有用。后来有同学推荐，终于瘦了。不过你太小了，注意运动吧
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我有在吃
汤臣倍健
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小妹妹，不用减
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要！！你体会不到在一堆瘦子当中胖子的感觉。。
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我算算 你初一了吧？ 那就多运动，羽毛球啊 慢跑啊 跳绳啊 都可以 中考体育考试也有帮助，而且运动减肥对皮肤紧凑，提臀提胸很有帮助…当然啦，说这些不大恰当，反正多运动没错！ 饮食也清淡点 早上多吃水果
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伸出中指……
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。。
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规律饮食，多锻炼，多运动，不要老坐着
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什么运动最好？
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瑜伽
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