怎么锻炼手臂力量
本人做了一个月的俯卧撑能做70个了但是感觉手臂很粗了就力量没什么变化。有人能给我提些建议吗本人现在仰卧起重也在做我是感觉我有力气使不出来的那种希望能给我说下怎么做要一看就...
本人做了一个月的俯卧撑能做70个了 但是感觉手臂很粗了就力量没什么变化。 有人能给我提些建议吗 本人现在仰卧起重也在做 我是感觉我有力气使不出来的那种 希望能给我说下怎么做 要一看就明白的那种 很多字的别来 做好友图或视屏 没图 没视屏的 希望能写明白些
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