Question

如何快速长高

我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？

Answer 1

多吃胡萝卜吧.胡萝卜炒猪肉,很好吃呢.而且胡萝卜里含有的营养素,对于长高也是非常好噢.早餐很重要.早餐可以喝一大杯牛奶,几片全麦的面包,还有一个水果(苹果,香蕉啥的),要不然就吃1个水煮蛋,(但是1星期别超过3-4个).午餐可以吃点鸡肉,叫妈妈买点白斩鸡,也是不错的选择.
别吃糖啊甜食之类的,适当就好.甜的会影响钙吸收.
面食也不错.最重要的是运动,篮球和跳高是不错的选择.一定每天都要运动啊.(^_^身材也会变好嘛).
当时我初中的时候也跳高,高中打篮球.打打跳跳,加上营养不错,就170咯(我是女生,哈哈)
说的好零散,但都是很有用的东西.偶尔叫妈妈熬汤吧.周一骨头汤,周二玉米排骨汤,周三豆腐鱼头汤,周四洋参鸡肉汤. 这些补脑又补身体.YE 说完咯.希望楼主有毅力一点.
求采纳为满意回答。

Answer 2

这个嘛，平时要有良好的饮食习惯，千万不能挑食，营养很重要。多运动，但不能过量运动，平时早上坚持跑跑步，和朋友一起打打篮球，我看来打篮球可以有效地提高身高！长期坚持下去，效果肯定很明显，而且这样你的身体素质，抵抗力什么的也会越来越好的，纯个人心得，求采纳！