站立久了腿会变粗吗

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2017-02-17 · TA获得超过4.3万个赞
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是的,会变粗。人长时间站立,不活动的话会对腿部大动脉血管产生强大压力,使腿部直立向下的管受阻,从而造成供血不足,使细胞纵向分裂减慢,造成部分细胞坏死,而同时横向血管就供血充足,横向细胞分裂加快,所以腿慢慢的就横向生长,渐渐的就开始变粗了。
一、解决方法:长久站立发现腿变粗后最有效的方法是每天睡前,将腿抬高放在床后墙壁,按摩小腿肌肉粗壮部分,可以先轻轻拍打腿部肌肉,将腿部肌肉拍松,拍热后,按摩腿部肌肉15-20分钟,长期坚持按摩,配合适量的运动等瘦小腿动作,生活中尽量避免久站,减掉粗腿。
二、预防久站腿变粗
如果是工作需要,而必须久站;对于女生而言,首先就是不要穿高跟鞋久站,尽量减少站立,多走动,不要维持同一种站立姿势;条件允许可以每晚用温水浸泡双脚,使腿部肌肉放松,促进血液循环,使血管恢复正常状态,还可对腿部肌肉进行按摩,减轻腿部肌肉压力。
1 在饮食方面,应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。

2 在日常生活方面,则应控制体重,避免穿过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间,睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损,静脉曲张的病人应戒烟。
3 工作或生活中要尽量避免长时间固定一个姿势。多做适量运动即可预防,如长时间伏案工作以后,做做踢腿运动,起身走动一下,或者花几分钟做做体操,以保持旺盛精力。在工作过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲劳的腰肌。
小见信主7009
推荐于2017-12-16 · TA获得超过233个赞
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我可以很负责任的告诉你:会! 作为外科医学的学生,我用比较专业的知识回答你 人长时间站立(不走动)会对腿部大动脉血管产生一股强大的压力, 使腿部直立向下的血管受阻,从而造成供血不足, 事细胞纵向分裂减慢,造成部分细胞坏死, 儿同时横向血管就供血充足,横向细胞分裂加快, 所以腿慢慢的就横向生长,渐渐的就开始变粗了。 我有个初中女同学毕业后出去打工,在外地上班, 也就是每天都站着上班,每天长达10小时,这样不到4个月, 她的腿径增大了5cm, 这也是她咨询过我时我专门查过资料帮她解决的 对于男性来说,粗退影响不大,从某种程度上来说还是优势, 但是对于女性朋友来说,这会很大程度上影响美观, 解决的根本办法就是少站立,多走动,如果工作需要, 那你最好在每天下班后经常走动,但是切忌不要太剧烈, 条件允许还可以用热开水温泡一段时间,使皮肤放松, 血管恢复正常状态。同时还可以进行专业按摩揉搓等, 都对减轻皮肤压力有不小的作用。 祝你早点解决这个小烦恼
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2015-07-20 · TA获得超过3.9万个赞
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你好;
经常站不会使腿变粗的,而是会引起下肢静脉曲张,我就是经常要站要走的人,以前读书的时候有96斤,现在因为工作原因,已经变成83斤了,小腿也跟着变细了,不过睡觉时最好垫高下肢15度,这样可以防止老年下肢静脉曲张.想小腿变细的话,平时最好养成快步走的习惯,持之以恒,但前提是不能饭后快步走,否则引起胃肠疾病.
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野人无事不言L
2017-03-15 · TA获得超过1413万个赞
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会啊,你需要瘦腿的
   瘦腿方法

   干洗腿
   用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
   揉腿肚
   将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
   扭膝
   两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
   扳足
   两腿伸直,低头,身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿,增脚力。
   轮蹬
   坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
   搓脚
   双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
   暖足
   俗话说,“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

   饮食瘦腿

   饮食瘦腿方法:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。   

   瘦腿小窍门:瘦腿秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。3)多喝温热的水和等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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百度网友6b6fa8394f
2017-04-07 · TA获得超过1085个赞
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长时间站立腿是会变粗的。对爱美的女生来说,腿变粗就意味着要减肥,要饮食控制,长久的站立相当于长久的对腿部肌肉进行锻炼,腿部肌肉长期紧绷,肌肉强度增大,自然就会有粗壮感。
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