我16岁了才163cm，特别是上高中后就长得更慢了，请问一下怎样才能长高呢？
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营养要均衡不要挑食，多吃豆制品。经常运动可以强身健体，加速生长。乐观面对生活保持良好的心态也很重要，不要整天摆着苦瓜脸，好像谁骗了你钱似的。不要整天窝在房里，早睡早起，多呼吸新鲜空气。 希望对你有帮助，如果觉得还可以，请采纳答案。谢谢
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亲！16岁163cm不算矮的啊！27岁才停止生长的！已经很高了！每个人有的长得高，长的快这个是和遗传基因有很大关系的啊！多吃高钙丰富的食物，多增加体育锻炼，对个子生长有好处！祝你婷婷玉立！健康快乐！
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正常人22周岁才停止增长，多运动能快速增高，16岁处于急速增长中，请不要频繁量身高，以免造成心里压力
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多打篮球，多喝牛奶
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多运动
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