Question

常吃维生素c和维生素e有什么作用

Answer 1

Answer 2

Answer 3

维生素E具有这些神奇的功效。

1、护肤

每次说起维生素E的作用，首先想到的就是它能够美容护肤。维生素E能够最大化的渗透皮肤，从而发挥润肤效果。适量服用维生素E，还能够防止因紫外线照射导致的皮肤损伤，更好地保持皮肤弹性。

2、预防痔疮

维生素E还能预防痔疮。一些痔疮患者在服用维生素E之后康复效果非常明显，除非患有痔疮情况十分严重的没有效果，不然是不需要进行手术治疗的，只要坚持服用维生素E，很快就能看到效果。

3、口腔溃疡

维生素E对口腔溃疡的辅助治疗效果非常不错，而且一般不会复发。有口腔溃疡的症状的患者，只要坚持服用几天维生素E，就会发现溃疡导致的伤口不会再疼痛，溃疡伤面也会慢慢修复。

4、预防黄褐斑

许多女性都有黄褐斑的问题，对于这个问题只要服用维生素E就可以得到解决。每天服用两次维生素E来防治黄褐斑，而且还能够让自己皮肤变得更好，整个人的状态看起来也更加年轻。

维生素E对身体有这么多的好处，什么时间服用比较好呢？

1、饭后半小时是服用维生素E的最佳时间，用餐半个小时之后，摄入的食物基本都已经消化。此时服用维生素E，能够让其在肠道停留更长时间，也能让维生素E更好地被身体吸收。

2、在服用维生素E的时候，最好是限定在某一个时间段，每次服用的间隔时间也要控制好。从而让服用的维生素E效果发挥到最大，对身体健康也更加有好处。另外要提醒大家，最好不要在午饭之后服用维生素E，因为下午血液浓度较高，服用的维生素E会被血液吸收后排出体外，服用后不会有任何效果。

在服用维生素E时一定要讲究正确的方式和时间，而且维生素E不可以长时间服用，若连续服用超过半年的时间，很有可能会引发血栓等健康问题。除了口服维生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不错。

Answer 4

预防心血管疾病有显著效果，并具有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病，更具有延缓老化、常葆青春的功能。每天可补充1～2次。
预防冠状动脉硬化、中风、高血压与老人痴呆。
它还有防止血小板过度凝集、促进红血球的稳定及完整、预防贫血症。
预防不孕症。
注意事项：由于维生素e属脂溶解型，过量服用会中毒。表现为：
1，早熟。 2，容易生病。 3，易出血。 4，恶心、胀气、腹泻。 5，头痛、心悸、晕倒。 6，血清甲状腺素下降。 7，降低维生素A、K的利用。 8，导致血液无法凝固（血友病患者应小心使用）。

Answer 5

维生素E有保护皮肤免受自由基的伤害，防止皮肤衰老，防止脂褐素沉着于皮肤，阻止生理性的色素色斑的产生，并且对不慎受紫外线的灼伤的皮肤维生素e还能起到良好的维护作用。