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吃点健胃消食片，外加一些酸性食物比如 酸奶 山楂等，还有就是多走走
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吃完饭站半小时，溜达溜达，看看电视，或者站着玩电脑，时间很快就过去了。
如果想快速消化，就吃点消食的，酵母片之类的，挺管用的！
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散步
也可以吃一点助消化的水果
香蕉、苹果这些都可以
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吃完饭站半小时，溜达溜达，看看电视，或者站着玩电脑，时间很快就过去了。
如果想快速消化，就吃点消食的，酵母片之类的，挺管用的
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轻轻按摩腹部帮助消化，顺时针30下 逆时针30下
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