Question

为什么明明睡了很多觉，醒来的时候眼睛还是酸疼的厉害，怎么样才能预防和保护？？谢谢了，大神帮忙啊

Answer 1

其实睡眠不是越多越好的，一般情况下，7或8个小时足以。像你的清况么，可能就是本身太累了或是由于身体上面原因不能深睡熟睡，老是处在一浅睡眠的状态下，这样醒来后会头昏脑胀的，眼睛也会不合适的。而且浅睡眠状况下还容易做噩梦，让自己越睡越累的。所以，应当避免这种情况发生。具体的就是要加强自身的体育锻炼，还有注意释放自身压力，以让自己有一个良好的睡眠。另外，自己在平时的学习生活中应该尽量注意不要用眼过度，注意眼部的保养和休息，这嘛，我想大家从小就接受了这方面的教育，只是要坚持按着保护眼睛的方法做就可以了。这当然也是个不错的学会控制自己和锻炼自己毅力的机会