Question

男生怎么瘦脸

我18岁 181CM 65㎏ 然后感觉腿部 小腿大腿 有点粗 然后肚子上的肉也比较集中 脸上现在别人都说双下巴都有点了 而且我自己感觉也有点肉肉的， 其实去年还不那么胖 今年工作是在办公室里面 天天也不运动 下班了回去也是在家里坐着打游戏。就感觉今年肉长的飞起，希望自己瘦个十斤到十五斤左右 给我推荐一些室内运动 我以前很喜欢打篮球 骑自行车 还有台球的 但是现在工作原因没有时间去做这些， 希望推荐一些室内运动 像我现在瘦肚子已经在做仰卧起坐 然后也做俯卧撑 如果有更好的也可以说 就给我推荐瘦肚子 脸部 腿部 我主要是小腿粗这几个部位的室内运动 不要说什么去哪里哪里健身 去美容院打什么瘦脸针 我要的是给我建议几个室内运动 初学者一次多少个 一天几次 然后慢慢到什么层度 这样 谢谢了
这个问题题目我写错了 我想问的是瘦腿部 肚子 还有脸部 的一些可行的室内运动 教我怎么做 一次做多少个 一天做多少次 坐到什么程度为止。 谢谢 应该整体瘦下来脸部也应该会瘦下来吧 现在最需要的就是一个瘦大小腿的室内运动 肚子我打算做仰卧起坐

Answer 1

男生可以运动瘦脸啊，不过运动瘦脸是一个长期修炼的过程，先等上个三五载再看效果吧。建议你平时保持丰富的面部表情，然后再注意下饮食，不要吃太多的高热量食物了，最好可以选择佳颜果，里面都是纯植物瘦脸成分能够快速健康的瘦脸，另外如果咬肌肥大的也要注意少吃些难嚼的食物，防止咬肌越嚼越大哦。

Answer 2

如何瘦脸？

Answer 3

推荐小哥哥可以使用脸部按摩滚珠一有时间就可以在脸上滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织；所以使用时记得要由下至上缓慢滚动哦，这种方法是需要长期坚持才能见效！如果小哥哥想见效快的话可以使用小V面膜！

Answer 4

多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

Answer 5

皮肤松弛，要多喝水，多吃高蛋白的食有机发达是由于经常咀嚼造成的脸部肌肉型肥大。建议多吃一些比较软的食物