Question

十七岁女生身高才155cm,还能长高么?

十七岁了身高才只有155cm 要长到160就好了 有希望么?（我素女生）
爸比 170cm 妈咪 158cm ：：(>_<)：：
男朋友身高有178 站在一起好不搭

Answer 1

　　长高体操，是指身材矮小者不通过药物，不通过器械，自己做一些有利身体长高的体操，最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。s
　　体操动作
　　第一套
　　第一套为：“长高中心操”，共五节；
　　①仰卧伸展运动
　　仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。
　　②挺身跳运动
　　运动次数视年龄大小做6—20次。
　　③划船运动
　　站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。
　　④无绳跳绳运动
　　手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。
　　⑤俯卧收蹬腿运动
　　双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。
　　第二套
　　第二套为拉带操，这套操配合拉带同时使用，共五节：
　　①踩关节屈伸运动
　　将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。五分钟
　　②小腿拉伸运动
　　将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。
　　③大腿蹬运动
　　拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。
　　④蜻蜓式运动
　　将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。
　　⑤双腿车轮运动
　　仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。早上做最好。

Answer 2

你好，不要吃太多的宣传补品，个人及周围人及通过文献研究的长高的一些方法具体描述如下：
心里方面：
1、首先自己得有自信，一定自己认为自己可以再长很多，你可以认为这是意想。但必须得想，这是你坚持的动力，同时，心里暗示可以刺激身体分泌相应激素。（如建身的男人：教练会不断的告诉你，你的肌肉变的更强壮了，减肥的女人：教练会说你的肌肉含量增加了，脂肪消耗掉了多少。研究发现：，长久的暗示，这种暗示身体会依据心里的暗示比没有暗示前多分泌一些对应的激素）身体方面：
1、长跑，慢跑（切记不是练习爆发力强的短跑，原因不多解释），根据自己情况练习，不短的加量。慢跑要注意跑的时候自己浑身较为轻松，当到达到40分钟之上且较为轻松时基本差不多了。注：这个还很有减肥的效果。
2、每天坚持弹跳训练，每天摸自己刚刚能够到的地方，分三组练习，每组10次。有助于拉伸骨骼。练习时注意：应注意弹跳前面的起跳，膝弯曲脚后跟和臀部之间的角度要小于90°，如果大于则效果不明显。
3、多吃饭，少吃零食，因为上面有长跑和慢跑，所以多吃饭不会有长胖的风险。饭菜含有你长身体的营养，零食缺少营养，如果多吃零食，你就不饿，这是个坏循环。注：去粮油店买下黄瓜籽粉，冲着喝！纯天然的，切黄瓜籽非常有益吸收，补冲身体长高钙质，有很好的帮助。
以上为纯手工打，也是有周围或研究中有很多这样的人群经验，进行总结。给个奖励吧 O(∩_∩)O~，在练习中如有不舒服或疑惑的地方可留QQ问我，为你解答。
请采纳答案，支持我一下。