皮肤过敏吃什么食物好呢？？
在日常生活中，很多人都有皮肤过敏的经历。事实上，对于皮肤过敏的人而言，平时一定要注意饮食，以下几类食物是不能吃的：
第一类食物是辣椒。引起皮肤过敏的多种是由于皮肤受到外界物的刺激所致的，而辣椒大家都知道它的味道辛辣，食用过多会导致上火，有的人还会因为食用了辣椒，而导致皮肤出现红点，所以如果过敏者食用辣椒的话势必会加重过敏的反应。
第二类食物是葱姜蒜。我们知道任何过敏现象都是有它特定的过敏源的，不同的人群它们的过敏的源也不同，而葱姜蒜经常被人们作为过敏源物质，所以如果在对于过敏性毫不知情的情况下一定要少吃或者不吃葱姜蒜，以免加重过敏反应。
第三类食物是甜食。事实上，甜食虽然味道可口，但是内部成分有的却含有能够导致人们身体过敏的因素，大家一定要谨慎食用。
总而言之，皮肤过敏虽然不是什么大的疾病，但是它的发作却让人们难以忍受，所以为了减少因为过敏造成的不适，我们需要平时多加注意休息和锻炼，在饮食方面要熟知什么该吃什么不该吃。
事实上，对于皮肤过敏的患者而言，平时还要注意以下几点：
第一点，生活要有规律，保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸。
第二点，避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象。
第三点，这点是皮肤过敏不能吃什么日常生活需要知道的。尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
第四点，避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；保持皮肤吸收充足水分，避免夏日炎热引起皮肤干燥。
白粥加菜……不要花生不要虾不要鱼，谢谢。
其实很多人，都不清楚自己的过敏源是什么，又谈何忌口呢？
所以想要知道自己要吃什么，不能吃什么之前，建议先做过敏源检查，去医院抽血，检测，一周后看检测结果是怎么样的。比如下面这张图，就是我的过敏源检测结果，对淡水鱼有明显的过敏抗体，只要吃了淡水鱼，就会有对应的临床症状出现，比如出疹，身体发红，发痒等，而对海鱼虽然没有那么严重，但是也有一定的敏感性。
所以这样在进食的时候，就比较有针对性了。比如我就不能吃淡水鱼跟海鱼了。
而其他的过敏食物有鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、牛肉、羊肉、虾蟹等等，只要有针对地预防，就能避免过敏反应的进一步加重。
那么，过敏期间，是不是就真的只能白粥加菜了呢？
当然不是，虽然过敏了，但是身体还是需要补充相应的营养啊。不过建议饮食还是要以清淡为主，不要太重口味的太咸太辣等刺激性食物。此外，可以多补充一些蔬菜，调理肠胃，提高免疫力。
而除了上面这些已知的可能导致过敏的食物，其他的食物一般也可以放心吃。
当然，过敏期间，最重要的，还是要吃药，解除过敏反应。而且这些药必须由医生诊断之后，按照需要开出，不能自己觉得自己适合什么症状就自己去药房买，毕竟过敏药物大多是有一定的副作用，如果不是对症的话，对身体伤害比较大。
1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
2、食用凉茶等清热降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
6、胡萝卜：胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
皮肤过敏最好不要吃哪些？
1、禁吃烧烤食物：对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。
2、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。
3、少食辛辣：如辣椒，洋葱等。
4、少饮酒。
5、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
建议患者要从减少对肌肤的刺激开始，这样肌肤才会有缓解的效果，肌肤一开始出现干燥，就要开始注意，减少使用化妆品、或者是不宜外出日晒，应该用温水来清洁肌肤，这样才会起到保护作用，避免再次发生敏感
当然过敏的治疗是关键，及时涂抹祛除过敏的产品，在选择产品上面，可以使用 喻慜霜（淘宝有）给涂抹，这个对过敏效果是非常显著的，并且没有副作用。希望我的回答对你有一定的帮助。
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